Sterk blijven als mantelzorger: 7 lessen die je nú helpen

Sterk blijven als mantelzorger: 7 lessen die je nú helpen

Zorgen voor iemand met dementie is intens. Het kan je veel geven – nabijheid, bijzondere momenten, soms zelfs humor – maar het kan je ook uitputten. Je voelt twijfel, vermoeidheid en soms frustratie. Misschien herken je dat je jezelf op de laatste plaats zet, terwijl je diep van binnen weet: als ik niet sterk blijf, houd ik dit niet vol.

Daarom is er deze online cursus. Speciaal voor mantelzorgers van mensen met (beginnende) dementie. In zeven korte, krachtige lessen krijg je houvast, herkenning en praktische tips die je direct kunt toepassen in jouw dagelijks leven.

Wat je krijgt

• 7 lessen met herkenbare casussen uit het echte leven

• Uitleg en verdieping die je sterker maken als mantelzorger

• Video’s en foto’s voor extra beleving en herkenning

• Reflectie-opdrachten en mini-oefeningen die niet veel tijd kosten

• Bronnen en tips waar je terechtkunt voor verdere steun

De inhoud van de cursus

• Les 1: Jij telt ook mee – de niet-pluisfase en zelfzorg

• Les 2: Grenzen stellen zonder schuldgevoel

• Les 3: Energiegevers vinden in kleine dingen

• Les 4: Lastige emoties begrijpen en hanteren

• Les 5: Hulp vragen en ontvangen

• Les 6: Blijven kijken naar morgen – hoop en houvast

• Les 7: Samen sta je sterker – bronnen en inspiratie

Elke les duurt ongeveer 45–50 minuten. Je leest een casus, krijgt tips en inzichten, kijkt een korte video en maakt een oefening. Alles is warm en toegankelijk geschreven – alsof je een goed boek leest dat je tegelijk praktische steun geeft.

Voordelen van de cursus

• Direct digitaal beschikbaar na betaling – je kunt meteen starten

• Compacte lessen, haalbaar naast je drukke zorgtaken

• Warm, menselijk en herkenbaar geschreven

• Betaalbaar: € 25,- inclusief btw

• Speciaal ontwikkeld voor mantelzorgers van mensen met dementie

Wat levert het jou op?

• Meer energie en vertrouwen in jezelf

• Handvatten om grenzen te stellen zonder schuldgevoel

• Lichter omgaan met lastige situaties door humor en luchtigheid

• Beter weten waar je hulp en steun kunt vinden

• Het gevoel dat je er niet alleen voor staat

Wat anderen zeggen

"Ik voelde me vaak alleen met de zorg voor mijn man met beginnende dementie. Deze cursus gaf me niet alleen herkenning, maar ook praktische tips waar ik meteen iets aan had. Het kostte niet veel tijd, maar het gaf me wél houvast." – Els

"Wat ik fijn vond is de luchtigheid. Soms moest ik gewoon lachen om de voorbeelden. Ik had niet verwacht dat een online cursus zo warm en menselijk kon zijn." – Martin

"Voor mij waren vooral de bronnen in de laatste les waardevol. Ik wist niet dat er zoveel steunpunten waren. Door deze cursus heb ik geleerd dat ik hulp mag vragen, en dat geeft lucht." – Anja

Praktische informatie

• Prijs: € 25,- (eenmalig, inclusief btw)

• Levering: digitaal product, direct toegang na betaling

• Vorm: online cursus met tekst, casussen, video’s, oefeningen en bronnen

.