Wanneer is het genoeg?

Wanneer is het genoeg?

In mijn werk als EVV’er in de ouderenzorg zie ik het vaak: mantelzorgers die nét iets te lang zijn doorgegaan. Die achteraf zeggen: “We waren er eigenlijk al overheen.”
Ze wilden het goed doen. Liefdevol blijven zorgen. Maar ergens onderweg zijn ze zichzelf kwijtgeraakt.

Het sluipt erin

Je begint met wat hulp in huis. Dan kook je elke dag een warme maaltijd. Daarna regel je de was, de medicatie, het overzicht. Je gaat er ’s nachts naartoe als er paniek is. En je werk? Je eigen gezin? Dat schiet erbij in.

Maar je denkt: “Ik moet dit kunnen. Het is mijn moeder.”
Of: “Mijn partner heeft voor mij gezorgd. Nu ben ik aan de beurt.”

Totdat je lichaam iets anders zegt. Je slaapt slecht. Je huilt vaker dan vroeger. Je wordt boos. Je vergeet zelf ook dingen. En dan komt die vraag:

Ben ik nog aan het zorgen, of alleen nog aan het overleven?

Veel mantelzorgers stellen zich vroeg of laat deze vraag.
Misschien herken je het zelf:

• Je voelt je uitgeput

• Je vraagt je af hoe lang je dit nog volhoudt

• Je twijfelt of je wel goed genoeg voor jezelf zorgt

Hoe weet je of je als mantelzorger te ver gaat?
Wanneer is mantelzorg te zwaar geworden?

Tijdig hulp vragen is geen zwakte

Soms denken mensen dat hulp vragen betekent dat ze gefaald hebben.
Maar juist het tegenovergestelde is waar: het is een teken van kracht. Van verantwoordelijkheid nemen voor je eigen grenzen.

En dat is belangrijk. Want als jij uitvalt — wie zorgt er dan?

Een seniorencoach denkt met je mee

Als EVV’er en seniorencoach in de ouderenzorg help ik mantelzorgers die het gevoel hebben dat ze de grip verliezen.
We kijken samen naar:

• Wat kan nog wel?

• Wat kun je anders doen?

• Waar kun je hulp inschakelen?

• Wat past bij jullie situatie — ook als je ouder (nog) niet naar een verpleeghuis wil?

Je hoeft niet te wachten tot het misgaat. Echt niet.

Een luisterend oor, zonder oordeel

Ik weet uit ervaring hoe moeilijk het is om je eigen grenzen te erkennen. Daarom bied ik coaching aan die gewoon menselijk is. Zonder oordeel.
Met ruimte voor emoties én praktische oplossingen. Vaak is één gesprek al verhelderend.

Wil je het niet uitstellen tot het misgaat? Je bent welkom.
Je kunt een gratis kennismakingsgesprek plannen via:
www.judithbouw.nl/contact

Volgende week: “Wat als je ouder geen hulp wíl?”

In het volgende blog deel ik verhalen en tips over wat je kunt doen als je vader of moeder zegt: “Ik heb geen hulp nodig,” terwijl jij ziet dat het niet meer gaat.

Over dit blog

Dit artikel is geschreven voor mantelzorgers van mensen met dementie die zoeken naar herkenning, ondersteuning en praktische begeleiding bij het vinden van balans in de zorg.
De inhoud is gebaseerd op mijn werk als EVV’er en coach, met jarenlange ervaring in de dementiezorg.